Quy Trình Chăm Da Cho Mẹ Bầu Thông Thái: Đẹp Da - An Toàn – Không Lo Rạn

Có phải các mẹ bầu đang lo lắng khi mang thai sẽ dẫn đến rạn da do phải thay đổi nội tiết tố hay tăng cân? Câu trả lời gần như đúng 99% khi nhiều mẹ bầu cảm thấy tự ti với sự thay đổi của cơ thể bắt đầu xuất hiện những vết rạn, mụn và nóng trong người thậm chí là những vết rạn đỏ. Nhưng đừng lo vì giờ đây là lúc mẹ cần chăm sóc bản thân hơn bao giờ hết không chỉ vì vẻ ngoài mà còn vì cảm giác dễ chịu và tự tin trong từng ngày thai kỳ.

Vậy đâu là cách chăm da an toàn, hiệu quả mà mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng mỗi ngày? Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu một số bước chăm da đơn giản khoa học tối ưu cho làn da mẹ bầu

I. CHĂM SÓC CƠ THỂ TỪ BÊN TRONG

1.1. Uống đủ nước – Chăm da từ bên trong

Không sản phẩm nào có thể phát huy tác dụng nếu cơ thể mẹ đang thiếu nước. Khi mang thai, máu và dịch trong cơ thể tăng lên đáng kể để nuôi dưỡng thai nhi. Nếu không bổ sung đủ nước, làn da sẽ là nơi đầu tiên “lên tiếng” với các biểu hiện như khô, bong tróc, thiếu sức sống thậm chí nặng hơn sẽ bị nổi mụn viêm, trứng cá.

Mỗi ngày, mẹ nên uống từ 8–10 ly nước lọc. Bên cạnh đó, ăn nhiều trái cây mọng nước như dưa hấu, cam, bưởi cũng rất tốt cho làn da.

1.2. Ngủ ngon – Bí quyết da sáng hồng tự nhiên

Giấc ngủ chất lượng chính là “liệu pháp thẩm mỹ miễn phí” tốt nhất cho mẹ bầu. Trong lúc ngủ, cơ thể phục hồi tổn thương và sản sinh collagen yếu tố giữ da căng mịn. Thiếu ngủ hoặc ngủ không sâu giấc không chỉ khiến da xỉn màu mà còn khiến mẹ mệt mỏi, dễ cáu gắt.

Hãy cố gắng ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày. Tránh điện thoại trước khi ngủ, duy trì không gian phòng yên tĩnh, mát mẻ và có thể nghe nhạc nhẹ để thư giãn.

1.3. Bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm, rau củ và 1 số thực phẩm chức năng bổ trợ theo sự hướng dẫn của bác sĩ

Chế độ ăn uống trong thai kỳ cũng đóng vai trò quan trọng giúp mẹ có làn da khỏe mạnh, mềm mại và hạn chế rạn. Những nhóm thực phẩm mẹ bầu nên tăng cường:

• Rau xanh đậm: cải bó xôi, bông cải xanh giúp bổ sung chất chống oxy hóa và folate

• Trái cây giàu vitamin C: cam, dâu tây, kiwi giúp kích thích sản sinh collagen

• Thực phẩm giàu omega-3: cá hồi, hạt lanh, óc chó – giúp da mềm mại, chống khô ráp

• Uống sữa hạt, ăn hạt dinh dưỡng: bổ sung vitamin E tự nhiên, dưỡng ẩm cho da từ bên trong

II. CHĂM SÓC CƠ THỂ TỪ BÊN NGOÀI

2.1 Làm sạch da đúng cách

Không phải cứ dùng sản phẩm “sạch kin kít” là tốt. Trong thai kỳ, da thường mỏng và nhạy cảm hơn, dễ bị kích ứng với các thành phần hóa học mạnh. Vì thế, mẹ bầu nên chọn sữa rửa mặt hoặc sữa tắm cho body có nguồn gốc thiên nhiên, độ pH dịu nhẹ và không chứa các chất gây hại như paraben hay hương liệu tổng hợp.

Rửa mặt và tắm ngày 2 lần là đủ sáng - tối để làm sạch dầu nhờn tiết ra và loại bỏ lớp bụi bẩn, lớp kem chống nắng.

2.2 Dưỡng ẩm chống rạn – “Lá chắn” vàng của làn da mẹ bầu

Khi da được làm sạch cũng là lúc da trở nên thiếu ẩm, hơi nước bốc hơi trên da sẽ khiến da bị khô căng. Vì vậy cần phải được dưỡng ẩm cho da ngay sau khi tắm để da luôn mịn màng và hấp thụ nhanh chóng

Bên cạnh đó, rạn da là nỗi lo phổ biến với hầu hết phụ nữ mang thai. Tình trạng này thường xảy ra từ tháng thứ 3 trở đi, khi vùng bụng, đùi, mông bắt đầu giãn ra nhanh chóng. Cảm giác ngứa ran, căng tức là dấu hiệu đầu tiên cho thấy làn da đang bị tổn thương từ bên trong. Do đó nên kết hợp sử dụng kem dưỡng ẩm da cho mẹ bầu ThemeSyntaxError[Illegal template name snippet_code]  trong những tháng thai kỳ đầu tiên.

Những sản phẩm chăm sóc da cho mẹ bầu có thể tham khảo:

Lotion ngăn ngừa và giảm vết rạn khi mang thai hoặc lên cân

- Công thức bơ cacao tự nhiên giúp cải thiện độ đàn hồi của da và giảm thiểu sự xuất hiện của vết rạn mới, hỗ trợ làm mờ sáng và lành các vết rạn cũ. 

• Duy trì độ ẩm, làm dịu và mềm mịn da suốt 48H. Ngăn ngừa tình trạng mất nước, củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của da nhờ các axit béo tự nhiên. Làm dịu các vùng da bị ngứa khi da sắp hoặc đang bị rạn.

• Kích thích sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi và săn chắc da. Với bảng thành phần giàu acid béo tự nhiên đến từ Bơ Cacao, Bơ hạt mỡ, Collagen, Elastin tăng độ săn chắc và mịn màng, cải thiện kết cấu da phù hợp với sự thay đổi kích thước nhanh chóng của cơ thể.

• Sản phẩm an toàn lành tính cho mẹ bầu, đặc biệt không chứa dầu khoáng, paraben, phthalates và Vitamin A gây dị tật cho thai nhi.

Dầu massage giảm khô ngứa Palmer’s 150ml

83% dầu hạt cải kết hợp Lecithin có hàm lượng Omega-3, Vitamin E, C, K cao, giúp cấp ẩm sâu, phục hồi da tổn thương hỗ trợ hàng rào lipid giúp bảo vệ da và giữ nước lâu hơn. Dịu vùng da khô, ngứa tức thì.

-   Sản phẩm giúp dưỡng ẩm sâu và ngăn ngừa rạn da nhờ thành phần chính chiết xuất từ dầu hạt cải kết hợp với vitamin E và collagen.

-   Cấp ẩm và giữ ẩm sâu suốt 48H

-   Tăng cường độ đàn hồi da, kích thích sản sinh collagen 

-   Ngăn ngừa và làm mờ vết rạn da, làm đều màu da 

-   Đối với người da chàm cũng có thể dùng. 

-   Thành phần 100% từ tự nhiên không chứa dầu khoáng, Paraben, Phthalates và Vitamin A.  

2.3 Chống nắng hằng ngày

Khi mang thai làn da mẹ bầu dễ bị sạm màu, nám hoặc tàn nhang do tăng sắc tố melanin. Nếu không bảo vệ đúng cách tình trạng này sẽ nghiêm trọng hơn và rất khó phục hồi sau sinh.

Để ngăn ngừa mẹ cần dùng kem chống nắng mỗi buổi sáng kể cả những ngày chỉ ở trong nhà. Các mẹ nên ưu tiên các loại kem chống nắng vật lý với thành phần như kẽm oxit (zinc oxide) hoặc titanium dioxide, an toàn cho cả mẹ và bé.

2.4 Ưu tiên sản phẩm thiên nhiên

Mọi thứ mẹ bầu dùng trên da đều có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy khi lựa chọn mỹ phẩm tiêu chí đầu tiên là an toàn, lành tính

1 số thành phần an toàn, lành tính cho mẹ bầu tham khảo gồm:

• Bơ cacao hoặc Bơ hạt mỡ: dưỡng ẩm sâu, phục hồi da tổn thương

• Dầu dừa/Dầu hạnh nhân: làm mềm da, giảm ngứa

• Vitamin E: tăng cường tái tạo da

• Lô hội: làm dịu, giảm viêm

Ngược lại, mẹ nên tránh các thành phần chứa Vitamin A, retinoic, acid salicylic nồng độ cao, hay các loại hương liệu tổng hợp mạnh.

Đối với làn da của mẹ bầu quy trình chăm da hiệu quả không cần quá cầu kỳ điều quan trọng là kiên trì và chọn đúng sản phẩm với những tiêu chí quan trọng an toàn, lành tính. Bên cạnh đó ngoài việc chăm sóc bên ngoài hãy kết hợp cả việc chăm sóc bên trong như vậy mới đem lại hiệu quả tốt, bền bỉ và khỏe mạnh.