Tết Nguyên Đán luôn là khoảng thời gian bận rộn nhất trong năm, khi mọi nhà tất bật dọn dẹp, chuẩn bị mâm cỗ, mua sắm và lên kế hoạch sum vầy. Nhưng với mẹ bầu, đây cũng là giai đoạn cơ thể trở nên nhạy cảm và dễ mệt mỏi hơn bình thường.

Palmer’s hiểu rằng nhiều mẹ vẫn muốn chu toàn mọi thứ cho gia đình, nhưng điều quan trọng nhất lúc này vẫn là giữ gìn sức khỏe cho cả mẹ và bé. Vì vậy, thay vì để những ngày cận Tết trở thành áp lực, mẹ có thể chuẩn bị trước cho mình một kế hoạch thật nhẹ nhàng và hợp lý.

Dưới đây là 5 điều mẹ bầu nên chuẩn bị trước Tết, giúp cơ thể luôn khỏe khoắn, tinh thần thoải mái và vẫn giữ được vẻ rạng rỡ để đón Xuân thật trọn vẹn.

1. Khám thai định kỳ và chuẩn bị hồ sơ y tế dự phòng

Điều đầu tiên và cũng quan trọng nhất, mẹ hãy đảm bảo sức khỏe của cả hai mẹ con đều ổn định trước khi các phòng khám và bệnh viện bước vào kỳ nghỉ lễ dài ngày. Một buổi khám thai định kỳ trước Tết không chỉ giúp mẹ yên tâm hơn về tình trạng của bé, mà còn giúp bác sĩ kịp thời tư vấn nếu có bất kỳ điều gì cần lưu ý trong những ngày nghỉ lễ sắp tới.

• Lên lịch khám sớm: Hãy đặt lịch với bác sĩ trước Tết ít nhất 1-2 tuần. Đây là lúc mẹ cần kiểm tra các chỉ số quan trọng như huyết áp, nước tiểu, ngôi thai và cử động thai.
• Chuẩn bị sổ khám thai: Luôn mang theo sổ khám hoặc lưu ảnh chụp kết quả xét nghiệm mới nhất trong điện thoại. Nếu mẹ có kế hoạch về quê ăn Tết, hãy tìm hiểu trước địa chỉ bệnh viện phụ sản uy tín gần nhất tại địa phương đó.
• Túi thuốc cá nhân: Đừng quên dự phòng các loại vitamin bầu, thuốc hỗ trợ tiêu hóa hoặc canxi theo đơn của bác sĩ để không bị gián đoạn trong những ngày Tết.

2. "F5" nhan sắc an toàn - Bí quyết để có làn da rạng rỡ ngày Xuân

Dịp Tết, mẹ bầu thường phải di chuyển nhiều, cộng thêm thời tiết thay đổi (khô hanh ở miền Bắc hoặc nắng nóng ở miền Nam) dễ khiến làn da trở nên sạm màu, khô ráp và đặc biệt là tình trạng rạn da tiến triển nhanh hơn do chế độ ăn uống nhiều đường, tinh bột.

Để tự tin diện những bộ váy bầu xinh xắn, mẹ cần ưu tiên chăm sóc da cơ thể ngay từ bây giờ:

• Ngăn ngừa rạn da sớm: Tết là lúc mẹ thường bỏ quên việc bôi kem dưỡng. Hãy duy trì thói quen thoa Lotion ngăn ngừa rạn da Palmer’s mỗi ngày. Với chiết xuất Bơ ca cao và Vitamin E, sản phẩm giúp tăng độ đàn hồi, giúp da bụng luôn mềm mại dù mẹ có lỡ "ăn ngon" một chút trong ngày Tết.

Tham khảo thêm: Bí quyết chăm da rạng rỡ đón Tết Bính Ngọ 2026 để chuẩn bị một làn da không tì vết trước thềm năm mới.

3. Sắp xếp việc nhà khoa học - Nói "không" với quá tải

Nhiều mẹ bầu vì quá ham dọn dẹp nhà cửa trước Tết mà gặp phải tình trạng đau lưng, chuột rút hoặc động thai. Hãy áp dụng nguyên tắc:

• Phân quyền cho "đối tác": Hãy để việc nặng như bê vác, leo trèo lau dọn cửa sổ cho chồng hoặc dịch vụ dọn nhà.
• Nguyên tắc 30 phút: Chỉ làm việc liên tục tối đa 30 phút, sau đó hãy ngồi nghỉ, uống một chút nước hoặc sữa để cơ thể hồi phục.
• Tránh hóa chất mạnh: Khi lau dọn, hãy ưu tiên các dung dịch tự nhiên như chanh, giấm. Nếu bắt buộc dùng hóa chất tẩy rửa, mẹ đừng quên đeo khẩu trang và găng tay để tránh ảnh hưởng đến hệ hô hấp của thai nhi.

4. Lên thực đơn Tết Healthy - Vừa ngon vừa tốt cho bé

Bánh chưng, dưa hành, giò chả và các loại bánh mứt kẹo rất dễ gây đầy bụng, khó tiêu hoặc làm tăng đường huyết thai kỳ.

• Kiểm soát khẩu phần: Mẹ vẫn có thể thưởng thức các món truyền thống nhưng hãy ăn kèm nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ.
• Hạn chế đồ uống có ga/cồn: Thay vào đó, hãy chuẩn bị sẵn các loại trà thảo mộc hoặc nước ép trái cây tươi tại nhà.
• Uống đủ nước: Việc uống nước đầy đủ giúp thanh lọc cơ thể, giảm tình trạng phù nề chân tay và giữ cho làn da không bị khô nẻ dưới tác động của máy lạnh hoặc gió mùa.

5. Thiết lập kế hoạch nghỉ ngơi và di chuyển an toàn

Nếu mẹ có kế hoạch đi chúc Tết xa hoặc về quê, hãy lưu ý:

• Chọn phương tiện êm ái: Nếu đi ô tô, hãy mang theo một chiếc gối nhỏ kê sau lưng và một chiếc gối chữ U để hỗ trợ cổ.
• Tránh nơi quá đông đúc: Những nơi chen lấn, ngột ngạt không chỉ khiến mẹ mệt mỏi mà còn tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm các bệnh hô hấp.
• Ngủ đủ giấc: Đừng vì những cuộc vui thâu đêm mà quên đi giấc ngủ vàng 8 tiếng. Ngủ đủ giúp mẹ tái tạo năng lượng và giúp bé yêu phát triển ổn định.

6. Lời nhắn gửi dành cho mẹ trước mùa Tết
Tết là khoảng thời gian để nghỉ ngơi, sum vầy và tận hưởng những khoảnh khắc ấm áp bên gia đình. Palmer’s hy vọng rằng với 5 điều nhỏ mẹ bầu nên chuẩn bị trước Tết trên đây, mẹ sẽ bước vào kỳ nghỉ lễ với tâm trạng thật thoải mái, sức khỏe ổn định và một làn da luôn được chăm sóc chu đáo.

Chúc mẹ có một mùa Tết thật an yên, rạng rỡ và tràn đầy niềm vui khi chờ đón thiên thần nhỏ của mình.